新媽媽在產(chǎn)褥期不宜食用的食物有哪些:
1、辛辣食物
如大蒜、辣椒。辛辣食物容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并易導(dǎo)致便秘,辛辣元素進(jìn)入乳汁對(duì)寶寶不利。
2、冰冷食物
如冰激凌、雪糕、冰飲料等。冰冷食物阻礙新媽媽消化系統(tǒng)的恢復(fù),同時(shí)還會(huì)給新媽媽的牙齒帶來(lái)不健康影響。
3、刺激性食物
如咖啡、濃茶、酒精等。刺激性食物會(huì)影響新媽媽的胃腸功能及睡眠,同時(shí)不利于寶寶的健康。
4、過(guò)咸食物
過(guò)量的鹽分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致新媽媽浮腫。
5、生冷食物
產(chǎn)后新媽媽氣血虧虛,因此應(yīng)多食溫補(bǔ)食物,以幫助新媽媽恢復(fù)氣血。但生冷寒涼食物會(huì)導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙,同時(shí)不利于產(chǎn)后淤血的去除和惡露的排出。
6、酸澀收斂食物
如南瓜、烏梅等。此類(lèi)食物會(huì)阻滯血行,影響惡露排出。
7、麥乳精
麥乳精的生產(chǎn)原料是麥芽,包含麥芽酚和麥芽糖等物質(zhì),影響乳汁分泌。